Un coach personnel IA qui planifie autour de votre vie

Un coach personnel IA est un logiciel qui réalise le travail de programmation qu'un coach ferait normalement à la main. Plutôt que de prendre un modèle sur internet en espérant qu'il convienne, vous répondez à des questions sur votre situation et l'application génère un programme à partir de ces réponses : quels exercices, dans quel ordre, en combien de séries et de répétitions, sur combien de jours par semaine.

L'intérêt n'est pas qu'un ordinateur ait écrit le programme. C'est que le programme peut être régénéré dès que quelque chose change. Une nouvelle salle, une semaine plus courte, un objectif qui évolue. Réécrire un programme à la main est le genre de tâche que l'on repousse jusqu'à arrêter de s'entraîner. Un logiciel ne repousse pas.

Brink le fait pour l'entraînement et la nutrition dans la même application, de sorte que vos objectifs de calories et de protéines se trouvent à côté de vos séances plutôt que dans un outil séparé que vous oubliez d'ouvrir.

Un programme qui ne change jamais cesse d'être personnel au bout de quelques semaines. Brink considère votre programme comme quelque chose qui bouge de trois façons.

• Vous modifiez vos réponses. Changez votre objectif, votre matériel, vos jours d'entraînement ou la durée des séances et le programme est reconstruit autour des nouvelles réponses.
• Vous donnez votre retour. Dites à Brink qu'une séance était trop longue, qu'un exercice ne vous convenait pas, ou que vous en voulez davantage. Les séances suivantes en tiennent compte.
• Vous enregistrez vos séances. Les charges et répétitions notées dessinent où vous en êtes, ce qui façonne les objectifs affichés ensuite.

Vous pouvez aussi tout modifier directement. Remplacez un mouvement, changez le nombre de séries, déplacez le jeudi au vendredi. Le programme est un point de départ qui vous appartient, pas une ordonnance.