Foto
Haz una foto del plato. Brink identifica los alimentos probables y estima calorías y macronutrientes, que tú confirmas o ajustas.
Ideal para comidas que no has cocinado tú.
Registro de nutrición
Controla tu comida sin convertirlo en un segundo trabajo
La mayoría de las apps de nutrición fallan por el esfuerzo que exigen, no por la precisión. Brink te da tres formas de registrar una comida para que siempre haya una que encaje con el momento.
Descárgalo en elApp StoreAbre la ficha del App Store en una pestaña nueva
Disponible en iPhone
¿Brink puede registrar la nutrición con una foto?
Sí. Fotografía una comida y Brink identifica los alimentos probables y estima calorías, proteína, carbohidratos y grasas, que revisas y corriges antes de guardar. También puedes describir la comida con texto o introducir los números a mano. Las estimaciones son aproximaciones, no mediciones.
- Formas de registrar
- Foto, descripción de texto o entrada manual
- Controla
- Calorías, proteína, carbohidratos y grasas
- Objetivos
- Definidos por tu meta y ajustables por ti
- Precisión
- Las estimaciones varían, todo es editable
Texto
Describe la comida en una frase, como dos huevos, tostada y un café con leche. Brink convierte la descripción en un registro.
Ideal para comidas sencillas y registros rápidos.
Manual
Introduce calorías y macronutrientes tú mismo cuando ya tienes los números de una etiqueta o una receta.
Ideal cuando la precisión es lo más importante.
Calorías y macronutrientes, en una sola vista
Cada registro se suma a los cuatro números que importan para casi cualquier objetivo: calorías, proteína, carbohidratos y grasas. Tus objetivos diarios están al lado, así que siempre sabes lo que te queda y no solo lo que has comido.
- Calorías frente a tu objetivo diario
- Proteína, carbohidratos y grasas controlados por separado
- Objetivos que siguen la meta que has marcado en la app
- Ajusta tus objetivos si prefieres otros números
- Sugerencias que señalan el hueco, como la proteína quedándose corta
Cómo funciona de verdad el registro por foto
Fotografías la comida y Brink devuelve una lista de alimentos probables con porciones, calorías y macronutrientes estimados. Revisas la lista, corriges lo que esté mal y la guardas.
El paso de revisión es lo importante. Una foto puede mostrar lo que hay en el plato, pero no el aceite de la sartén, el peso exacto del arroz ni el azúcar de la salsa. La estimación te lleva casi todo el camino en unos segundos, y una corrección rápida hace el resto.
La constancia gana a la precisión
Un registro perfectamente exacto que abandonas a los nueve días vale menos que un registro aproximado que mantienes seis meses. El sentido de registrar es ver patrones: si la proteína se queda corta siempre, si los fines de semana no se parecen en nada a los días de diario, si lo que comes encaja con el objetivo que has marcado.
Por eso también la nutrición y el entrenamiento viven en la misma app. Tu objetivo de calorías existe por aquello para lo que entrenas, y tu carga de entrenamiento es más fácil de sostener cuando comes lo suficiente para apoyarla.
El planificador de entrenamientos · Cómo funciona el entrenador personal con IA
Limitaciones que conviene conocer
- Las estimaciones por foto y por texto son aproximaciones, no mediciones
- Los ingredientes ocultos, los aceites y las salsas se le escapan a cualquier estimación
- Las porciones calculadas a partir de una imagen pueden desviarse en cualquier dirección
- Brink no ofrece asesoramiento nutricional médico ni clínico
- No es adecuado para gestionar una afección médica ni un trastorno alimentario
Brink es una herramienta de fitness y nutrición, no un servicio médico. No diagnostica ni trata ninguna afección, y los resultados varían de una persona a otra. Consulta a un profesional cualificado antes de empezar un nuevo programa de entrenamiento o nutrición.
Preguntas sobre nutrición
Preguntas sobre el registro de nutrición
¿Qué precisión tiene el registro por foto?
Es una estimación. Una foto no puede mostrar los aceites ocultos, el peso exacto de las porciones ni todos los ingredientes, así que los números que devuelve Brink pueden variar respecto a los valores reales. Trátalos como una aproximación útil y corrige lo que no cuadre.
¿Puedo registrar una comida sin hacer una foto?
Sí. Describe la comida con texto normal, o introduce calorías y macronutrientes a mano si ya los conoces.
¿Qué macronutrientes controla Brink?
Calorías, proteína, carbohidratos y grasas, mostrados frente a tus objetivos diarios.
¿De dónde salen mis objetivos diarios?
Siguen el objetivo y los datos que configuras en la app, y puedes ajustarlos si prefieres otros números.
¿Brink da consejos de nutrición para afecciones médicas?
No. Brink es una herramienta general de fitness y nutrición. No sustituye el consejo de un médico o de un dietista-nutricionista titulado, y no debe usarse para gestionar una afección médica ni un trastorno alimentario.
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Registra tu próxima comida en segundos
Descarga Brink y consulta tus calorías y macros sin la introducción manual de datos.
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