Preguntas frecuentes

Brink es un entrenador personal con IA y una app de nutrición para iPhone. Crea un plan de entrenamiento según tus objetivos, tu equipamiento y tu horario, registra las series que completas y te permite anotar comidas por foto, texto o entrada manual.

Para quien quiere estructura sin contratar a un entrenador ni diseñar su propio programa. Va bien a principiantes que necesitan un punto de partida y a personas con experiencia que quieren su entrenamiento y su nutrición en un mismo sitio.

Sí. Los planes se generan a partir de lo que le cuentas a Brink sobre tu objetivo, tu nivel de experiencia, tu equipamiento, tu frecuencia de entrenamiento y tus preferencias, y cambian según entrenas y actualizas esos datos.

Sí. Puedes fotografiar una comida y Brink estima sus calorías y macronutrientes. Las estimaciones son aproximaciones, no mediciones de laboratorio, y puedes corregir cualquier entrada a mano.

Sí. Puedes cambiar ejercicios, modificar series y repeticiones, mover sesiones dentro de tu semana o pedir un plan distinto. Nada está bloqueado.

No. Dile a Brink lo que tienes, ya sea un gimnasio completo, un par de mancuernas y una banda elástica, o nada, y programará en torno a ello.

Brink está disponible hoy en iPhone. Android todavía no está disponible, y preferimos no prometer una fecha que no podemos garantizar.

No. Brink es una herramienta de fitness y nutrición, no un servicio médico. No diagnostica, no trata ni ofrece asesoramiento médico. Consulta a un profesional cualificado antes de empezar un nuevo programa de entrenamiento o nutrición, especialmente si tienes alguna afección o lesión.

Brink es de descarga gratuita. Algunas funciones forman parte de una suscripción de pago. El precio actual siempre aparece en la ficha del App Store y dentro de la app antes de suscribirte.

Brink está en el App Store para iPhone. Puedes descargarlo en https://apps.apple.com/app/id6461162193.

Un entrenador humano aporta criterio, responsabilidad y correcciones de técnica en persona que el software no puede sustituir. Brink se encarga de la parte mecánica: escribir el plan, elegir ejercicios para tu equipamiento, registrar cada serie y ajustar los números sobre la marcha. Mucha gente usa ambos.

Tu objetivo, tu nivel de experiencia, el equipamiento al que tienes acceso, cuántos días por semana puedes entrenar, cuánto debe durar una sesión y los ejercicios que prefieres o quieres evitar. Después, tu entrenamiento registrado alimenta las sesiones futuras.

Siempre que cambie algo real. Un gimnasio nuevo, un horario nuevo, un cambio en aquello para lo que entrenas o una temporada en la que las sesiones se hacen demasiado fáciles o demasiado duras son buenos motivos para actualizar tu configuración.

No. Brink no puede evaluar lesiones, dolor ni afecciones médicas. Si algo te duele o no sabes si un movimiento te conviene, para y consulta a un profesional sanitario cualificado.

Sí. Selecciona el equipamiento que tienes de verdad y Brink construye las sesiones a partir de esa lista. Si tu equipamiento cambia, actualízalo y el plan lo sigue.

Los que le digas. Marca el número de días de entrenamiento que encajan en tu semana y Brink estructura el plan en torno a esa frecuencia.

Sí. Registras series, repeticiones y peso mientras entrenas, y cada sesión se guarda en tu historial para que puedas ver qué levantaste la vez anterior.

Sí. Un temporizador de descanso corre entre series para que tus descansos sean constantes en vez de depender de lo que dure tu último scroll.

No pasa nada. Retoma el plan, o ajusta tu frecuencia de entrenamiento si tu semana ha cambiado de verdad.

Es una estimación. Una foto no puede mostrar los aceites ocultos, el peso exacto de las porciones ni todos los ingredientes, así que los números que devuelve Brink pueden variar respecto a los valores reales. Trátalos como una aproximación útil y corrige lo que no cuadre.

Sí. Describe la comida con texto normal, o introduce calorías y macronutrientes a mano si ya los conoces.

Calorías, proteína, carbohidratos y grasas, mostrados frente a tus objetivos diarios.

Siguen el objetivo y los datos que configuras en la app, y puedes ajustarlos si prefieres otros números.

No. Brink es una herramienta general de fitness y nutrición. No sustituye el consejo de un médico o de un dietista-nutricionista titulado, y no debe usarse para gestionar una afección médica ni un trastorno alimentario.