Häufige Fragen

Brink ist eine App fürs iPhone, die als KI-Personal-Trainer und Ernährungstracker arbeitet. Sie erstellt einen Trainingsplan nach deinen Zielen, deinem Equipment und deinem Zeitplan, erfasst die Sätze, die du abschließt, und lässt dich Mahlzeiten per Foto, Text oder manuell protokollieren.

Für alle, die Struktur wollen, ohne einen Trainer zu engagieren oder sich selbst ein Programm zu bauen. Passend für Einsteiger, die einen Startpunkt brauchen, und für Erfahrene, die Training und Ernährung an einem Ort haben wollen.

Ja. Pläne entstehen aus dem, was du Brink über Ziel, Erfahrungsstand, verfügbares Equipment, Trainingsfrequenz und Vorlieben sagst, und sie ändern sich, während du trainierst und diese Angaben aktualisierst.

Ja. Du kannst eine Mahlzeit fotografieren und Brink schätzt Kalorien und Makronährstoffe. Die Schätzungen sind Näherungswerte, keine Labormessungen, und du kannst jeden Eintrag von Hand korrigieren.

Ja. Du kannst Übungen tauschen, Sätze und Wiederholungen ändern, Einheiten in der Woche verschieben oder einen anderen Plan anfordern. Nichts ist gesperrt.

Nein. Sag Brink, was du hast, ob volles Studio, ein paar Kurzhanteln und ein Widerstandsband oder gar nichts, und der Plan wird darauf gebaut.

Brink gibt es heute fürs iPhone. Android ist noch nicht verfügbar, und wir wollen kein Datum versprechen, das wir nicht halten können.

Nein. Brink ist ein Fitness- und Ernährungswerkzeug, kein medizinischer Dienst. Es stellt keine Diagnosen, behandelt nicht und gibt keine medizinische Beratung. Sprich mit einer qualifizierten Fachperson, bevor du ein neues Trainings- oder Ernährungsprogramm beginnst, besonders bei Vorerkrankungen oder Verletzungen.

Brink ist kostenlos zum Download. Einige Funktionen gehören zu einem kostenpflichtigen Abo. Der aktuelle Preis steht immer auf der App-Store-Seite und in der App, bevor du abschließt.

Brink gibt es im App Store fürs iPhone. Du kannst es unter https://apps.apple.com/app/id6461162193 laden.

Ein menschlicher Trainer bringt Urteilsvermögen, Verbindlichkeit und Technikkorrektur vor Ort mit, die Software nicht ersetzt. Brink übernimmt das Mechanische: den Plan schreiben, Übungen zum Equipment wählen, jeden Satz erfassen und Zahlen unterwegs anpassen. Viele nutzen beides.

Dein Ziel, deinen Erfahrungsstand, das Equipment, auf das du Zugriff hast, wie viele Tage pro Woche du trainieren kannst, wie lange eine Einheit dauern soll, und welche Übungen du bevorzugst oder vermeiden willst. Dein erfasstes Training fließt danach in kommende Einheiten ein.

Immer wenn sich real etwas ändert. Ein neues Studio, ein neuer Zeitplan, ein anderes Ziel oder eine Phase, in der sich Einheiten zu leicht oder zu schwer anfühlen, sind gute Anlässe.

Nein. Brink kann Verletzungen, Schmerzen oder Erkrankungen nicht beurteilen. Wenn etwas wehtut oder du unsicher bist, ob eine Bewegung zu dir passt, hör auf und sprich mit einer qualifizierten medizinischen Fachperson.

Ja. Wähl das Equipment aus, das du wirklich hast, und Brink baut die Einheiten daraus. Ändert sich dein Equipment, aktualisiere es und der Plan folgt.

Für so viele, wie du angibst. Leg die Zahl an Trainingstagen fest, die in deine Woche passt, und Brink strukturiert den Plan um diese Frequenz.

Ja. Du erfasst Sätze, Wiederholungen und Gewicht während des Trainings, und jede Einheit wird in deiner Historie gespeichert, damit du siehst, was du zuletzt gehoben hast.

Ja. Zwischen den Sätzen läuft ein Timer, damit deine Pausen konstant bleiben, statt von der Länge deines letzten Scrollens abzuhängen.

Es bricht nichts. Nimm den Plan wieder auf oder passe deine Frequenz an, wenn sich deine Woche wirklich geändert hat.

Es ist eine Schätzung. Ein Foto zeigt weder versteckte Öle noch exakte Portionsgewichte oder jede Zutat, deshalb können die Zahlen von den tatsächlichen Werten abweichen. Nimm sie als brauchbaren Näherungswert und korrigiere, was unstimmig wirkt.

Ja. Beschreibe die Mahlzeit als normalen Text oder gib Kalorien und Makronährstoffe manuell ein, wenn du sie schon kennst.

Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett, jeweils im Vergleich zu deinen Tageszielen.

Sie folgen dem Ziel und den Angaben, die du in der App einrichtest, und du kannst sie anpassen, wenn du andere Zahlen bevorzugst.

Nein. Brink ist ein allgemeines Fitness- und Ernährungswerkzeug. Es ersetzt nicht den Rat einer Ärztin oder einer qualifizierten Ernährungsfachkraft und sollte nicht zum Umgang mit Erkrankungen oder Essstörungen genutzt werden.